Marathi GoldMarathi GoldMarathi Gold
  • होम
  • राशी भविष्य
  • ज्योतिष
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • ऑटो
  • लाइफस्टाइल
  • साईटमॅप
Marathi GoldMarathi Gold
  • होम
  • राशी भविष्य
  • ज्योतिष
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • ऑटो
  • लाइफस्टाइल
  • साईटमॅप
Search
  • होम
  • राशी भविष्य
  • ज्योतिष
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • ऑटो
  • लाइफस्टाइल
  • साईटमॅप
Follow US
© 2023 Marathi Gold - All rights reserved.

Home » lifestyle » Weight loss: 294 किलो च्या व्यक्तीने असे कमी केले 165 KG वजन, सर्जरी आणि औषधांचा वापर नाही केला

lifestyle

Weight loss: 294 किलो च्या व्यक्तीने असे कमी केले 165 KG वजन, सर्जरी आणि औषधांचा वापर नाही केला

Rupali Jadhav
Last updated: Tue, 4 April 23, 11:31 AM IST
Rupali Jadhav
Transformation Journey
Transformation Journey

Weight Loss : जर एखाद्याचे वजन वाढले असेल तर त्याला उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयाची समस्या, फॅटी लिव्हर यासह अनेक समस्या होतात. दुसरीकडे, जर एखाद्याचे वजन मेंटेन राहिले तर भविष्यात कोणत्याही गंभीर आजाराचा धोका कमी होतो. सध्या सोशल मीडियावर एका व्यक्तीचे फोटो खूप व्हायरल होत आहेत, ज्यामध्ये त्याने इतके वजन कमी केले आहे की त्याला ओळखणे कठीण आहे.

अमेरिकेतील मिसिसिपी येथील रहिवासी असलेल्या 42 वर्षीय निकोलस क्राफ्टचे वजन जून 2019 मध्ये 294 किलो होते, परंतु 165 किलो वजन कमी केल्यानंतर आता त्याचे वजन 130 किलो झाले आहे. निकोलसच्या पहिल्या आणि आताच्या फोटोमध्ये फरक स्पष्टपणे दिसून येतो. निकोलसने इतके वजन कसे कमी केले याबद्दल देखील जाणून घ्या.

diet workout nicholas craft

निकोलस लहानपणापासूनच लठ्ठ होता

5 फूट 9 इंच उंची असलेल्या निकोलसने मुलाखतीदरम्यान सांगितले की, “मी लहानपणापासूनच माझ्या जादा वजनाशी झुंजत आहे. मी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नव्हतो, त्यामुळेच माझे वजन इतके वाढले होते. माझ्या जास्त वजनामुळे कोणत्याही कौटुंबिक कार्यात सहभागी होत नसे. सार्वजनिक वाहतुकीत जाऊ शकत नव्हतो. मला फिरणे खूप अवघड होते. मला गुडघेदुखी, अंगदुखी आणि श्वास घेण्यास त्रास व्हायचा.”

हे पण वाचा

White Hair Solution
जर काळ्या केसांमध्ये पांढरे केस चमकू लागले असतील तर हे तेल रात्री नाभीत लावा, सर्व पांढरे केस मुळापासून काळे होतील
white hair remedies
पांढर्‍या केसांवरून मेहंदीचा रंग लवकर फिका पडतो, म्हणून ही गोष्ट मिक्स करून लावा, केस अनेक महिने काळे राहतील
White Hair Home Remedies
एक चमचा हळदी मध्ये मिक्स करून लावा ही एक गोष्ट, पांढरे केस मुळापासून काळे होतील, रंग लावावा लागणार नाही
Curry Leaves for Weight Loss
Weight Loss: या 5 मार्गांनी वजन कमी करण्यास मदत करतात हे पाने, जाणून घ्या डिटेल्स

निकोलस पुढे पुढे म्हणाले, “2019 मध्ये एका डॉक्टरने मला सांगितले की जर मी माझ्या तब्येतीकडे लक्ष दिले नाही तर मी 3-5 वर्षात मरेन. फक्त त्याच्या बोलण्याने मला जाणीव झाली की मला माझे मार्ग बदलावे लागतील कारण मला जास्त काळ जगायचे आहे. माझ्या आजीनेही वजन कमी करण्यात खूप हातभार लावला. त्या मला वजन कमी करण्यासाठी प्रवृत्त करत होत्या पण 2019 मध्ये तिचा मृत्यू झाला. तिला मला सडपातळ पहायचे होते. मी तिला वचन दिले होते की मी वजन कमी करेन.”

वजन कसे कमी झाले

निकोल्स म्हणाले, “वजन कमी करण्यासाठी मी काटेकोर डाएटिंग केले नाही. मी फक्त खाण्याच्या पद्धतीत बदल केला आणि कॅलरी मोजायला सुरुवात केली. यासोबतच मी सोडा, तळलेले पदार्थ, ब्रेड, पास्ता बंद केले. आणि त्यांच्या जागी फळे, भाज्या आणि प्रोटीन फूड्सचा समावेश केला. यासोबतच मी चालण्यावर भर द्यायचो आणि डंबेल वापरून कसरत करायचो. वजन कमी केल्यानंतर माझ्या शरीरात वेदना होत नाहीत, श्वासोच्छवासाचा त्रास होत नाही, मला अधिक उत्साही वाटते, आत्मविश्वासपूर्ण आणि आता माझ्या आकाराचे कपडेही बाजारात उपलब्ध आहेत.”

वजन कमी करण्याची औषधे किंवा शस्त्रक्रिया नाही

निकोलस म्हणाले, “मी वजन कमी करण्यासाठी कोणतेही औषध, शस्त्रक्रिया किंवा इतर पद्धती वापरल्या नाहीत. वजन कमी करण्यासाठी कोणत्याही शॉर्टकटचा अवलंब करू नये, असा सल्लाही त्यांनी लोकांना दिला. नेहमी नैसर्गिकरित्या वजन कमी करा. हे मान्य आहे की, तुम्हाला नैसर्गिक पद्धतीने परिणाम थोडे हळू मिळतील. पण ते परिणाम खूप काळासाठी असतील. मी अजून माझे वजन कमी करण्याचे ध्येय गाठले नाही पण मला हे जाणून बरे वाटते की माझ्या कथेने बरेच लोक प्रेरित होऊ शकतात.”

You Might Also Like

जर काळ्या केसांमध्ये पांढरे केस चमकू लागले असतील तर हे तेल रात्री नाभीत लावा, सर्व पांढरे केस मुळापासून काळे होतील

पांढर्‍या केसांवरून मेहंदीचा रंग लवकर फिका पडतो, म्हणून ही गोष्ट मिक्स करून लावा, केस अनेक महिने काळे राहतील

एक चमचा हळदी मध्ये मिक्स करून लावा ही एक गोष्ट, पांढरे केस मुळापासून काळे होतील, रंग लावावा लागणार नाही

Weight Loss: या 5 मार्गांनी वजन कमी करण्यास मदत करतात हे पाने, जाणून घ्या डिटेल्स

या पानांमुळे पातळ केसही जाड आणि लांब होतात, जाणून घ्या त्याचे नाव आणि वापर

TAGGED: weight loss
Previous Article Horoscope : राशीभविष्य, शनिवार २५ मार्च २०२३ आजचे राशी भविष्य : शनिवार २५ मार्च २०२३, आज या ४ राशीला सूर्य कृपेचा लाभ होणार, वाहनसुख मिळणार
Next Article Mars Transit 2023 Nav Pancham Yog Navpancham Yog : 30 वर्षांनी ‘ट्रिपल नवपंचम योग’ या राशीचा जबरदस्त फायदा करणार, तिजोरी पैश्यांनी भरणार

Latest News

PMKSNY helpline number
PMKSNY: तुम्हाला 2,000 रुपयांचा हप्ता मिळाला नसेल, फक्त येथे कॉल करा लगेच मिळेल रक्कम
SBI Special Scheme
SBI Special Scheme: SBI गुंतवणुकीवर दुप्पट पैसे देत आहे, गुंतवणूकदारांसाठी उत्तम संधी
India Post Recruitment 2023
India Post मध्ये 1899 पदांची भरती, 18 ते 81 हजार असेल पगार, याप्रमाणे त्वरित करा अर्ज
PENSION
OPS Scheme Update: जुनी पेन्शन योजनेबाबत मोठे आंदोलन होऊ शकते, सरकारला दिला अल्टिमेटम

You Might also Like

White Hair Solution

जर काळ्या केसांमध्ये पांढरे केस चमकू लागले असतील तर हे तेल रात्री नाभीत लावा, सर्व पांढरे केस मुळापासून काळे होतील

Rupali Jadhav Sat, 21 October 23, 3:20 PM IST
white hair remedies

पांढर्‍या केसांवरून मेहंदीचा रंग लवकर फिका पडतो, म्हणून ही गोष्ट मिक्स करून लावा, केस अनेक महिने काळे राहतील

Rupali Jadhav Fri, 13 October 23, 2:23 PM IST
White Hair Home Remedies

एक चमचा हळदी मध्ये मिक्स करून लावा ही एक गोष्ट, पांढरे केस मुळापासून काळे होतील, रंग लावावा लागणार नाही

Rupali Jadhav Mon, 9 October 23, 5:58 PM IST
Curry Leaves for Weight Loss

Weight Loss: या 5 मार्गांनी वजन कमी करण्यास मदत करतात हे पाने, जाणून घ्या डिटेल्स

Rupali Jadhav Sun, 8 October 23, 5:32 PM IST
Marathi GoldMarathi Gold
© 2023 Marathi Gold - All rights reserved.
  • Privacy Policy
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Sitemap
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?