Connect with us

2 मिनिटामध्ये वाचा लसणाचे 5 मोठे फायदे आणि 5 नुकसान

Food

2 मिनिटामध्ये वाचा लसणाचे 5 मोठे फायदे आणि 5 नुकसान

लसून आपल्या सर्वांच्या स्वयंपाकघरात असतोच, जो आपल्या पदार्थांना स्वादिष्ट बनवण्यासाठी मदत करतो. पण याचे आपले अनेक फायदे आहेत जसे कि रक्तदाब कमी करणे, कोलेस्टेरॉलचा स्तर नियंत्रित करणे, कार्डियोवैस्कुलर आरोग्य सुधारणे, आणि काही प्रकारच्या कैंसर पासून रक्षण. कारण लसून फक्त पदार्थाचा स्वादच वाढवतो असे नाही तर औषधी म्हणून देखील वापरला जातो. लसून आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे हे कदाचित तुम्हाला माहित असेल पण याचे काही साइडइफेक्‍ट्स पण आहेत. आज आम्ही या लेखामध्ये तुम्हाला लसून का खावा आणि का खावू नये हे सांगत आहोत.

लसून खाण्याचे ५ फायदे

इम्यून सिस्टम बूस्‍ट करतो

लसून हे प्रोटीन युक्त असते जे विविध आजारा सोबत लढा देण्यासाठी मदत करते. हे सर्दी, खोकला आणि अनेक गंभीर आजारा पासून आपले संरक्षण करते. त्याच सोबत ज्यालोकांचे रक्त घट्ट असते त्यांच्यासाठी लसून फायदेशीर असते. हा रक्त प्रवाह सुरळीत ठेवतो. रक्त पातळ करतो ज्यामुळे तुम्ही अनेक संभाव्य रोगा पासून वाचता.

हृद्य रोगापासून बचाव

लसून आपल्या शरीरात बैड कोलेस्‍ट्रोलचा स्तर कमी करतो. यामुळे आपले हृद्य नेहमी निरोगी राहते. लसून शरीरातील गुड कोलेस्‍ट्रोल वाढवण्याचे काम देखील करते. उच्च रक्तदाब दूर करण्यासाठी देखील लसून मदत करतो. हाय बिपी असलेल्या लोकांनी नियमित लसून सेवन केले तर त्यांचा बीपी नॉर्मल राहण्यास मदत होते. यामध्ये एलिसिन नावाचे तत्व असते जे हाई बीपी सामान्य करण्यास मदत करतो.

कैंसर मध्ये फायदेशीर

लसून तुमची रोगप्रतिकारक क्षमता वाढवतो. अनेक तज्ञांचे मत आहे कि लसून कैंसर सारख्या गंभीर आजारा सोबत लढण्यास प्रभावी आहे.

दातदुखी मध्ये फायदेशीर

लसून दातदुखी मध्ये आराम देण्यास मदत कातो. लसून आणि लवंग बारीक पेस्ट करून दुखणाऱ्या दातावर लावल्यास वेदना कमी होतात.

प्रेग्नेन्सी मध्ये फायदेशीर

गरोदरपणात लसून नियमित सेवन केल्याने आई आणि बाळ दोघांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. यामुळे बाळाचे वजन वाढण्यास मदत होते. तसेच वेळे पूर्वी मुल जन्माला येण्याची शक्यता कमी होते.

लसून खाण्याचे 5 नुकसान

वजन वाढ होऊ शकते

तुमच्या अन्न पदार्थामध्ये लसून असल्यामुळे पदार्थ अधिक जास्त स्वादिष्ट होतात. जास्त खाण्यामुळे तुम्ही शरीरात कैलोरी वाढवत आहात ज्यामुळे वजन वाढू शकते.

दीर्घकाळ रक्त वाहने

लसून रक्त पातळ करते यामुळे जर एखादी जखम झालेली असेल तर रक्त पातळ झाल्यामुळे रक्त वाहने लवकर थांबू शकत नाही किंवा जखम बरी होण्यास वेळ लागू शकतो.

श्वासाची दुर्गंधी

लसून हे आरोग्यासाठी मानले गेले आहे पण याचे जास्त सेवन केल्यास श्वासाची दुर्गंधीचा त्रास होऊ शकतो.

गर्भावस्था आणि स्तनपान

सामान्यपणे पदार्थामध्ये निश्चित प्रमाणात घेतलेले लसून गर्भावस्थेत सुरक्षित असते. पण लसून कधीकधी हे असुरक्षित देखील होऊ शकते. त्यामुळे सावधानी म्हणून याच्या वापरा पासून वाचले पाहिजे.

गैस्ट्रोइंटेस्टिनल ट्रैक्ट

लसून गैस्ट्रोइंटेस्टिनल ट्रैक्ट मध्ये जळजळ निर्माण करू शकते. जर तुम्हाला पचनाच्या संबंधित समस्या असतील तर तुम्ही लसून काळजीपूर्वक वापरला पाहिजे.

Continue Reading
You may also like...

Trending

Advertisement
To Top