Amitabh Bachchan fitness secrets : बॉलीवूडचे महानायक अमिताभ बच्चन कोणत्याही ओळख आणि सादरीकरणासाठी परिपूर्ण आहेत. सध्या ते सोनी टीव्हीवरील ‘कौन बनेगा करोड़ोपति’ च्या 16 व्या सीझनचे होस्ट करत आहेत. अमिताभ केवळ आपल्या अभिनयामुळेच नाही, तर 82 वयात त्यांची उत्तम फिटनेस देखील चर्चेचा विषय आहे. या वयातदेखील त्यांच्या आवाजात असलेला गडदपणा आणि काम करताना दिसणारी ऊर्जा पाहून अनेक लोक आश्चर्यचकित होतात. तर, 82 वयातही ताजेतवाने राहण्यासाठी अमिताभ काय करतात? त्यांच्या फिटनेसचे रहस्य जाणून घ्या.
अमिताभने शेअर केली आपली डाइट
अनेक वेळा अमिताभ बच्चन ‘कौन बनेगा करोड़ोपति’ च्या मंचावर त्यांच्या फिटनेसच्या सवयी आणि घराशी संबंधित काही गोष्टी शेअर करत असतात. एका ब्लॉगमध्ये त्यांनी सांगितले की, ते प्रत्येक दिवसाची सुरुवात तुलसीच्या पानांनी करतात.
अमिताभ कशापासून दूर राहतात?
अमिताभने खुलासा केला आहे की, ते नॉनव्हेज आणि मिठाच्या पदार्थांपासून दूर राहतात. त्यांचे म्हणणे आहे की, जरी आपल्या तरुणपणात ते या सर्व गोष्टींचा समावेश करत होते, तरी आता त्यांनी मिठा, नॉनव्हेज आणि तांदूळ खाणे पूर्णपणे सोडले आहे. त्यांनी आपल्या ब्लॉगमध्ये हे देखील सांगितले की, जयाची आवडती डिश माशांची आहे.
वर्कआउटवर देखील लक्ष देतात
अमिताभ केवळ आहारावरच नाही, तर वर्कआउटवर देखील अत्यंत लक्ष देतात. ते आपल्या आहारात एक संतुलित डाइट घेतात आणि फिट राहण्यासाठी प्राणायाम (योग) देखील करतात. याशिवाय, जॉगिंग आणि वॉकिंग देखील त्यांच्या दैनंदिन कार्यात समाविष्ट आहेत. शरीरातील थकवा दूर ठेवण्यासाठी ते साधारणपणे 8 तासांची झोप घेतात.
अशाप्रकारे, अमिताभ बच्चन आपल्या नाश्त्यात प्रोटीन शेक, दलिया, बादाम यासारख्या पदार्थांचा समावेश करतात. त्यांना नाश्त्यात आंवला ज्यूस आणि खजूर खाणे देखील आवडते.
