white hair remedies: आपले केस अकाली पांढरे होणे आणि केस गळणे ही एक सामान्य समस्या बनत चालली आहे. जर तुमचा आयुर्वेदावर विश्वास असेल, तर ते म्हणतात की ही समस्या प्रामुख्याने वाढलेल्या पित्तामुळे आहे. शरीरात पित्त कधी वाढू लागते? तर उत्तर आहे- जेव्हा तुम्ही तुमच्या आहारात तेल-मसाले किंवा आंबट पदार्थ खातात. जे लोक भरपूर चहा, कॉफी किंवा दारू पितात, त्यांचे पित्तही वाढते.
आहारासोबतच तुमची जीवनशैलीही पित्ताला प्रोत्साहन देते. खूप व्यायाम केल्यावर किंवा जास्त वेळ उन्हात राहिल्यानंतरही ही समस्या उद्भवू शकते. एवढेच नाही तर आयुर्वेदात राग, दुःख, मत्सर यासारख्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास सांगितले आहे. या समस्येचा सामना करण्यासाठी आयुर्वेदिक डॉक्टर वरलक्ष्मी यनमंद्राने तिच्या इंस्टाग्रामवर एक पोस्ट शेअर केली आहे, ज्याला फॉलो केल्यास तुमची समस्या नक्कीच दूर होऊ शकते.
वाढलेला पित्त दोष शांत करा
पोटाची उष्णता वाढल्याने केस लवकर पांढरे होतात, असे आयुर्वेदाचे मत आहे , त्यामुळे गोड-कडू आणि तुरट चवीचा आहारात समावेश करा. यासाठी तुपात अन्न शिजवावे, पालेभाज्या खाव्यात आणि बडीशेप किंवा शतावरी वगैरे नियमित घ्यावेत.
हे पण वाचा
Instagram वर ही पोस्ट पहा
शिरो अभ्यंग, ज्याला सामान्यतः डोके मालिश म्हणतात, विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पतींचे मिश्रण करून तयार केलेल्या तेलाने केले जाते. तुम्ही हे नीली भृंगाडी तैलम किंवा भृंगराज तैलम सारख्या तेलाने करू शकता. हे तुम्हाला आराम देईल आणि त्याच वेळी केसांच्या मुळांना उत्तेजित करेल.
हर्बल पेस्ट लावा
हा एक हर्बल उपचार आहे, ज्यामध्ये आवळा, कडुलिंब, खोबरे, शिककाई इत्यादींची पेस्ट टाळूवर लावली जाते. ही पेस्ट किमान ४५ मिनिटे ठेवली जाते. प्रथम डोके आणि चेहऱ्याची मालिश केली जाते, नंतर टाळूवर हर्बल पेस्ट लावली जाते. यामुळे शरीरातील वाढलेला पित्तदोष शांत होतो.
या सर्व उपायांव्यतिरिक्त, तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर औषधी वनस्पती घेऊ शकता. हे तुमचे हार्मोन्स संतुलित करू शकते, ज्यामुळे केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे टाळता येते.
