Anti Aging Foods For Skin Care : होय, जर तुम्हाला तुमचे वय कमी करायचे असेल, तर क्रीम लावण्याऐवजी तुम्ही तुमच्या आहाराकडे लक्ष दिले पाहिजे.
आपण जे काही खातो त्याचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर होतो हे सर्वांनाच माहीत आहे. त्यामुळे तुम्हाला निरोगी त्वचा हवी असेल तर आजच काही गोष्टींचा आहारात समावेश करा. आपण कोणत्या पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे येथे पाहू.
आहारात कोबीचा समावेश करणे आवश्यक आहे. याचे कारण म्हणजे त्यात एंटी-एजिंग (Anti Aging) गुण आहेत जे तुमची त्वचा निरोगी आणि तरुण ठेवतात.
सिमला मिरचीमध्ये अनेक प्रकारचे अँटी-ऑक्सिडंट आढळतात. ते तुम्हाला तरुण राहण्यास मदत करतात.
हे पण वाचा
गाजर आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. याचे सेवन केल्याने एजिंग कमी होण्यास मदत होते. एवढेच नाही तर कोलेस्ट्रॉलची समस्याही दूर होते.
व्हिटॅमिन सी समृद्ध द्राक्षे तुमच्या खराब झालेल्या त्वचेला बरे करण्यास मदत करतात. यासाठी आहारात द्राक्षांचा समावेश जरूर करावा.
आहारात पालक समाविष्ट करून एजिंग प्रोसेस मंद करता येते. म्हणूनच याचे सेवन जरूर करा.
(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. marathigold.com याची पुष्टी करत नाही.)
