Shah Rukh Khan Fitness Secrets: अभिनेता शाहरुख खानची एनर्जेटिक पर्सनॅलिटी आणि त्यांच्या सिनेमांतील डान्सपासून स्टंट सीन्सपर्यंत पाहून लक्षात येते की ते त्यांच्या फिटनेसकडे खूप लक्ष देतात.
शाहरुख खानचे शरीर नैसर्गिकरीत्या लीन बॉडी टाइपचे आहे आणि अशा प्रकारच्या लोकांचे मेटाबॉलिझम (metabolism) वेगवान असते, त्यामुळे त्यांचे वजन फार हळूहळू वाढते. शाहरुख स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी काही गोष्टींचे विशेष पालन करतात. त्यांच्या पर्सनल ट्रेनर प्रशांत सावंत यांनी नुकत्याच दिलेल्या एका मुलाखतीत त्यांच्या फिटनेसचे अनेक रहस्य उघड केले. चला जाणून घेऊया शाहरुखच्या फिटनेसचे हे खास राज.
शाहरुखच्या स्पोर्ट्स पार्श्वभूमीचा कसा झाला उपयोग
प्रशांत सावंत यांच्या म्हणण्यानुसार, शाहरुखला खेळांमध्ये विशेष रुची आहे आणि ते नेहमीच ऍक्टिव्ह लाइफस्टाइल (active lifestyle) जगतात. त्यामुळे त्यांच्या शरीरावर काम करणे त्यांच्यासाठी खूप सोपे झाले आहे. शाहरुख खानच्या हेल्थ (health) आणि फिटनेसला त्यांच्या खेळाच्या पार्श्वभूमीचा मोठा फायदा झाला आहे.
शाहरुख किती वेळ वर्कआउट करतात?
शाहरुख दररोज किमान 45 मिनिटे वर्कआउट करतात. हे वर्कआउट ते नेहमीच ट्रेनरच्या देखरेखीखालीच करतात. त्यांचे ट्रेनर सांगतात की, शाहरुखला जिममध्ये घाम गाळायला खूप आवडते आणि ते खूप मेहनत घेतात. शाहरुख जास्तीत जास्त मेहनत करत राहतात, जोपर्यंत त्यांचा वर्कआउट (workout) पूर्णतः घामाने भिजत नाही.
लॉकडाऊनमध्येही वर्कआउट केले
शाहरुख खानच्या दीर्घ करिअरमध्ये त्यांना अनेक वेळा दुखापती झाल्या आहेत. अशा वेळी त्यांनी त्यांच्या ट्रेनरच्या सल्ल्याचे पालन केले आणि स्वत:ला फिट ठेवले. लॉकडाऊनच्या काळातही त्यांनी आपले वर्कआउट बंद केले नाही.
पठाणसाठी कशी तयार केली बॉडी
प्रशांत सावंत यांच्या म्हणण्यानुसार, पठाण चित्रपटासाठी शाहरुखच्या फिजिकल ट्रान्सफॉर्मेशनची खूप चर्चा झाली. या चित्रपटासाठी बॉडी तयार करण्याचे काम 2018 पासूनच सुरू झाले होते. लॉकडाऊनच्या काळातही प्रशांत आणि शाहरुख व्हिडिओ कॉल्स (video calls) च्या माध्यमातून एकमेकांशी संपर्कात होते, आणि शाहरुखने त्यांच्या फिजिकवर सातत्याने मेहनत केली.
